TRENING PIŁKARSKI – W DOMU DLA JUNIOR E2

TRENING PIŁKARSKI – W DOMU DLA JUNIOR E2

PONIEDZIAŁEK :

1. R.A.M.P – Rozgrzewka – 15 min.
https://www.youtube.com/watch?v=KW78vVyMpeM&t=35s

2.Life Kinetik – 5 min.
https://www.youtube.com/watch?v=3B5EeUth4kU

3.Ball Mastery 10 min.
https://www.youtube.com/watch?v=eTT-yOgh4Uo&t=5s

4.Zwód The  Chop i Chop Ronaldo – 8 min.
https://www.youtube.com/watch?v=d8eFCTblcf8

https://www.youtube.com/watch?v=DH9JewI7v8k

WTOREK:

1.Rozgrzewka 10 – min.
https://www.youtube.com/watch?v=Dj5-1yBje8k

2.Stabilizacja 5 – min.
https://www.youtube.com/watch?v=g1CwDfGEZLU

3.Life Kinetic 5 – min.
https://www.youtube.com/watch?v=HxDy3bkINs4

4.Ball Mastery
https://www.youtube.com/watch?v=Eg2e5IE-Pd0

5.Zwód Cruyff
https://www.youtube.com/watch?v=V9klCWR_nK

CZWARTEK:

1.Rozgrzewka – 10 min.
https://www.youtube.com/watch?v=NHO41tY6a98

2.Stabilizacja 10- min.
https://www.youtube.com/watch?v=BQwE9dGbOgg

3.Ball Mastery – 10 min.
https://www.youtube.com/watch?v=iC65cT0Wm-c

4.Zwód Drag Push 8 – min.
https://www.youtube.com/watch?v=RONRrAQgpZ0

Wyzwanie nauka zwodu Elastico
https://www.youtube.com/watch?v=OrkgLIFuuJ0

Comments are closed.