Od września 2020 Szkoła Podstawowa nr 9 w Mielcu planuje utworzenie klasy czwartej mistrzostwa sportowego o profilu piłka nożna i lekkoatletyka, do której zapraszamy dzieci urodzone w 2010 roku. W szkole już funkcjonują klasy czwarta i piąta w których realizowane są treningi z piłki nożnej i z lekkoatletyki. Istnieje możliwość przyjęcia uczniów do tych klas…
Zawodnik na zabiegi może się umówić tylko i wyłącznie telefonicznie!!! TEL. + 48 698 071 744 Zawodnik obowiązkowo musi:– stawić się na wizytę bez osób towarzyszących, chyba że jest osobą małoletnią, lub jego stan wymaga pomocy drugiej osoby;– być zaopatrzony w maseczkę ochronną na twarz;– być zaopatrzony w jednorazowe rękawiczki;(jeśli nie posiada – otrzyma w…
PODZIAŁ NA GRUPY: GRUPA I 1. MUCHA MACIEJ 2. LEŻOŃ ANTONI 3. STEC MATEUSZ4. JAKUBOWSKI OSKAR 5. MADEJ OLIWIER 6. KREMPA HUBERT GRUPA II 1. ZIOBROŃ KSAWERY2. MARUD NATANIEL 3. OFIARA ERYK4. RZEŹNIK ANTONI 5. RZEŹNIK STANISŁAW 6. SALAMAGA IGOR GRUPA III 1. NIEDBAŁA SZYMON 2. MIŁOŚ KSAWERY3. RAJCA GABRIEL 4. WAWRYKA JAKUB 5. WAWRYKA…
PODZIAŁ NA GRUPY: Grupa 11. Dorociak Maks2. Machała Kuba3. Mordasiewicz Hubert4. Sobota Arek5. Sobuś Szymon Grupa 21. Cecuła Kacper2. Groele Gracjan3. Gutowski Szymon4. Korzeń Szymon5. Węgrzyn Maciej Grupa 31. Borek Adam2. Gumienna Julka3. Kilian Rafał4. Kolisz Kuba5. Mikiera Maciek6. Pipała Tomek
PODZIAŁ NA GRUPY: GRUPA IMateja AntoniBajorek MichałGera MariaGuerrien MikołajPolak Oliwier GRUPA IIJabłoński JakubKrawiec AntoniWoś AlanRadłowski FilipWielgosiński Jakub GRUPA IIIJabłoński MiłoszLeś BartekPaluchowski AleksanderSudoł DominikZawada Oskar
PODZIAŁ NA GRUPY: Grupa I: Maciej Zalotyński, Maciej Kasprzak, Artur Kukulski, Ala Leżoń, Natan Kusek, Igor Bryk. Grupa II : Mateusz Miller, Mateusz Drożdż, Alan Głód, Tomasz Dybski, Gabriel Szatkowski, Szymon Rybak. Grupa III: Piotr Krupa, Alwaro Mazgaj, Julek Szwaja, Lorenzo Rokoszak, Adam Sączawa, Szymon Ogiba, Wojtek Burak.
Od 5 maja grupa Junior F2 rozpoczyna treningi w grupach sześcioosobowych. Pierwszy tydzień planujemy przeprowadzić dwie jednostki treningowe. Ponadto bramkarze mają dodatkową jednostkę treningową. Pragniemy przypomnieć o przesłaniu Oświadczeń rodzica-opiekuna na maila akademia2012fks@gmail.com PODZIAŁ NA GRUPY: GRUPA I DRĄKA OSKAR DUSZA ERWIN MAZIARZ SZYMON PEZDA NATANIEL WĘGRZYNA NIKODEM ŁAZ BARTOSZ GRUPA II ZIÓŁKO JAKUB PIPAŁA…
Ogłoszony przez Prezesa Rady Ministrów kolejny etap znoszenia ograniczeń w funkcjonowaniu między innymi aktywności sportowej umożliwia od 4 maja br. wznowienie zajęć ruchowych na otwartych obiektach sportowych. Tym samym pragniemy poinformować o podjętych przygotowaniach w Akademii w zakresie dostosowania zajęć piłkarskich do wymogów stawianych w czasie pandemii. Zajęcia odbywać będą się w grupach do sześciu…
PONIEDZIAŁEK trening funkcjonalny II – 15 MIN + zabawa z piłką – Zadania domowe – żonglerka – 8 MIN. – PROWADZANIE PIŁKI – 8 MIN. ŚRODA trening funkcjonalny II 15 MIN + zabawa z piłką – Zadania domowe -przetoczenie piłki podeszwą – PRAWA – LEWA – 8 MIN , żonglerka – 8 min. PIĄTEK trening…
Poniedziałek – Trening + żonglerka : OBOWIĄZKOWO ŻONGLERKA ZGODNIE Z LINKIEM PONIŻEJ ( ŻONGLERKĘ WYKONUJEMY , PRÓBUJEMY PRZYNAJMNIEJ 10’ ). Wtorek – Czucie piłki – ćwiczenie wykonujemy zgodnie z instrukcją filmu , każde ćwiczenie wykonujemy po 30sek. Zamiast stożka/pachołka może być dowolny przedmiot. ŚRODA – Żonglerka – OBOWIĄZKOWO ŻONGLERKA ZGODNIE Z LINKIEM PONIŻEJ ( ŻONGLERKĘ…
PONIEDZIAŁEK : 1. Rozgrzewka + streching dynamiczny – 10 min. https://www.youtube.com/watch?v=lHllLOtWjcc&t=22s 2. Siła CORE ( Deska Plank) – 5 min. https://www.youtube.com/watch?time_continue=11&v=BvwGKMaz_7Q&feature=emb_logo 3. Żonglerka piłką stopa ziemia L+P – 8 min. https://www.youtube.com/watch?v=JhJ-zV258cI 4. Prowadzenie piłki slalom jedną noga L+P – 8 min. https://www.youtube.com/watch?v=8AL11rWH9s4 5. Ball Mastery – 10 min. https://www.youtube.com/watch?v=eTT-yOgh4Uo&t=5s 6. Zwód Inside Hook i Inside…
1. Rozgrzewka – domowa drabinka koordnacyjna Ćwiczenia zaprezentowne na filmie wykonaj w 3-5 seriach 2. Szybkość reakcji Zaprezentowane na filmie ćwiczenia wykonaj w 5 seriach po 30 sekund.Poproś rodzeństwo lub rodzica o wydawanie komendy (cyfra,kierunek lub kolor). https://www.youtube.com/watch?v=fCwA0VUxEk83. Ćwiczenia w parach – współpraca + rywalizacja Do zaprezentowanych na filmie ćwiczeń zaproś rodzeństwo lub rodzica.Ćwiczenia wykonuj…
1) Zabawy ogólnorozwojowe – prezentowane na filmie ćwiczenia wykonuj w kilku seriach (od 2 do 4). https://www.youtube.com/watch?v=ZW9Ixbts2QE 2) Ćwiczenia ogólnorozwojowe z piłką – każde ćwiczenie wykonaj po 10 razy. Pamiętaj ćwiczyć zarówno prawą, jak i lewą nogą.https://www.youtube.com/watch?v=ZwYmhnolDHY 3) Podania i przyjęcia piłki wewnętrzną częścią stopy – wykonaj w 3 seriach po 10 podań na stopę…
