1.
Sprawność ogólna – wszystkie ćwiczenia zaprezentowane na filmie do gry w
kręgle wykonaj 3 razy (do ćwiczeń użyć 6 przeszkód). Pozostałe
ćwiczenia wykonaj w 3 seriach po 15 powtórzeń.
https://www.youtube.com/watch?v=OhhjWolQkj4
2.
Koordynacja + prowadzenie piłki – wszystkie ćwiczenia wykonaj w 3
seriach po 15 powtórzeń. Jako jedno powtórzenie w przypadku ćwiczeń
prowadzenia piłki licz przeprowadzenie piłki w podany na filmie sposób
przez całą długość pokoju.
https://www.youtube.com/watch?v=piu6jU4ILNM
3.
Prowadzenie piłki – każde z poniższych ćwiczeń wykonaj w 3 seriach po
15 powtórzeń. Tak jak wyżej, jedno powtórzenie to przeprowadzenie piłki w
podany na filmie sposób przez całą długość pokoju.
https://www.youtube.com/watch?v=q4nsrJfMbFo