TRENING PIŁKARSKI – W DOMU DLA JUNIOR G1

TRENING PIŁKARSKI – W DOMU DLA JUNIOR G1

1. Sprawność ogólna – wszystkie ćwiczenia zaprezentowane na filmie do gry w kręgle wykonaj 3 razy (do ćwiczeń użyć 6 przeszkód). Pozostałe ćwiczenia wykonaj w 3 seriach po 15 powtórzeń.
https://www.youtube.com/watch?v=OhhjWolQkj4

2. Koordynacja + prowadzenie piłki – wszystkie ćwiczenia wykonaj w 3 seriach po 15 powtórzeń. Jako jedno powtórzenie w przypadku ćwiczeń prowadzenia piłki licz przeprowadzenie piłki w podany na filmie sposób przez całą długość pokoju.
https://www.youtube.com/watch?v=piu6jU4ILNM

3. Prowadzenie piłki – każde z poniższych ćwiczeń wykonaj w 3 seriach po 15 powtórzeń. Tak jak wyżej, jedno powtórzenie to przeprowadzenie piłki w podany na filmie sposób przez całą długość pokoju.
https://www.youtube.com/watch?v=q4nsrJfMbFo

Comments are closed.