TRENING PIŁKARSKI – W DOMU DLA JUNIOR E1

TRENING PIŁKARSKI – W DOMU DLA JUNIOR E1

1. Rozgrzewka piłkarska R.A.M.P.

Ćwiczenia wykonujemy zgodnie z filmem po 3-5 powtórzeń na lewą oraz prawą stronę.

2. Technika indywidualna

Ćwiczenia, jak i czas trwania wykonujemy zgodnie z filmem (można trenować w czasie rzeczywistym z prowadzącym).

3. Rozciąganie statyczne

Ćwiczenia, jak i czas trwania wykonujemy zgodnie z filmem.

Comments are closed.