TRENING PIŁKARSKI – W DOMU DLA JUNIOR D1

TRENING PIŁKARSKI – W DOMU DLA JUNIOR D1

Poniedziałek – WYKONUJEMY TYLKO ZGODNIEZ PLIKIEM PDF. PONIEDZIAŁEK ZGODNIE Z PLIKIEM PDF + OBOWIĄZKOWO ŻONGLERKA ZGODNIE Z LINKIEM

PONIŻEJ ( ŻONGLERKĘ WYKONUJEMY , PRÓBUJEMY PRZYNAJMNIEJ 10’ ).

Wtorek – Czucie piłki – ćwiczenie wykonujemy zgodnie z instrukcją filmu , każde ćwiczenie wykonujemy po 30sek-1min. Zamiast pachołka może być dowolny przedmiot.

Czwartek – Zwody – ćwiczenie wykonujemy zgodnie z instrukcją filmu , każde ćwiczenie wykonujemy PO 10 RAZY !!!.

Piątek – Trening + OBOWIĄZKOWO ŻONGLERKA ZGODNIE Z LINKIEM PONIŻEJ ( ŻONGLERKĘ WYKONUJEMY , PRÓBUJEMY PRZYNAJMNIEJ 10’ ).

Comments are closed.