Zapraszam wszystkich zawodników Akademii do wspólnego treningu funkcjonalnego.
PONIEDZIAŁEK trening funkcjonalny II – 15 MIN + zabawa z piłką – Zadania domowe – żonglerka – 8 MIN. – PROWADZANIE PIŁKI – 8 MIN.
ŚRODA trening funkcjonalny II 15 MIN + zabawa z piłką – Zadania domowe -przetoczenie piłki podeszwą – PRAWA – LEWA – 8 MIN , żonglerka – 8 min.
PIĄTEK trening funkcjonalny II + zabawa z piłką – Zadania domowe – prowadzenie piłki i ZWÓD POJEDYNCZY – 12 min, żonglerka 8 min.
Dzisiaj zestaw dla wszystkich – zapraszamy również rodziców.
Pamiętajcie zawsze o rozgrzewce ogólnorozwojowej – trucht i kilka skłonów oraz rozciąganie – wymach nóg do przodu do tyłu – 8-10 min.