W związku z sytuacją epidemiczną w Polsce i wprowadzeniem zakazów przemieszczania się i tym samym brakiem możliwości przeprowadzenia zajęć treningowych w Akademii, uprzejmie prosimy o nie wpłacanie kwoty czesnego za kwiecień 2020. Kwota wpłacona jako czesne za marzec 2020 będzie przeniesiona na maj 2020. Jednocześnie informujemy, że PZPN zawiesił rozgrywki na wszystkich szczeblach rozgrywkowych i…
PONIEDZIAŁEK : 1.Rozgrzewka + streching dynamiczny – 5 min. https://www.youtube.com/watch?v=1lPboyiwUfM 2.Siła Core – 5 min. 2 x 20-30sekund deska przodem , deska bokiem Lewym – Prawym 2×20-30s , Tyłem 2×20-30 s (przerwa między ćwiczeniami 20-30s )https://www.youtube.com/watch?v=BvwGKMaz_7Q 3.Plyometria – 5 min. https://www.youtube.com/watch?v=PAnsqY7cXlk&t=32s 4. Ball Mastery https://www.youtube.com/watch?v=nb_wdxz48pc&t=70s 5. Zwód – 10 min.Chop https://www.youtube.com/watch?v=d8eFCTblcf8 Chop Ronaldo https://www.youtube.com/watch?v=DH9JewI7v8k WTOREK : 1.Rozgrzewka + streching…
1. Zabawa na szybkość reakcji – zaproś do zabawy domowników- Rodziców, Rodzeństwo. Modyfikuj gry według własnych pomysłów, liczy się dobra zabawa!https://www.youtube.com/watch?v=yHNfj4C2lX0 wersja z piłką:https://www.youtube.com/watch?v=QT1h0vJkzzc 2. Czucie piłki – Ball Mastery. Każde z poniższych ćwiczeń czucia piłki należy wykonać w 3 seriach po 30 sekund.
1. Rozgrzewka Ćwiczenia wykonujemy wg instrukcji z filmu 2. Ćwiczenia plyometryczne Poniższe ćwiczenia wykonujemy tak, jak na filmie.. Ilość powtórzeń wg instrukcji. 3. Ball mastery – czucie piłki Każde z dwunastu ćwiczeń na filmie wykonujemy w 3 seriach po 30 sekund.W każdej osobnej serii liczymy ilość powtórzeń/kontaktów z piłką w ciągu 30 sekund, a następnie zapisujemy…
Zapraszam wszystkich zawodników Akademii do wspólnego treningu funkcjonalnego. PONIEDZIAŁEK trening funkcjonalny II – 15 MIN + zabawa z piłką – Zadania domowe – żonglerka – 8 MIN. – PROWADZANIE PIŁKI – 8 MIN. ŚRODA trening funkcjonalny II 15 MIN + zabawa z piłką – Zadania domowe -przetoczenie piłki podeszwą – PRAWA – LEWA – 8…
1. Prowadzenie piłki zewnętrzną i wewnętrzną częścią stopy, prawa i lewa noga – za pachołki może Ci posłużyć dowolny przedmiot, np. ulubione zabawki. https://www.youtube.com/watch?v=inNmmREIlYM&list=PL1dzH19Ll_9nLRA9jJrRG-uNl0zfQZbmj&index=1 2. Przygotowanie do nauki żonglerki piłką Wykonuj zgodnie z instruktażem na filmiku (1 odbicie piłki o ziemię, 1 podbicie piłki nogą) – licz ilość odbić piłki stopą. Jeśli piłka odbije się…
1. Rozgrzewka – streching dymaniczny Ćwiczenia wykonujemy zgodnie z instrukcją na poniższym filmie – technika wykonania, jak i ilość powtórzeń. 2. Ćwiczenia plyometryczne Ćwiczenia wykonujemy w 3 seriach po 10 powtórzeń każda.Uwaga, jeśli ćwiczenie rozróźnia wykonanie na prawą i lewą stroną, wykonujemy w serii po 10 powtórzeń na każdą stronę 3. Ćwiczenia techniczne z piłką Ćwiczenia…
Trening Junior E2 ORLIK MŁODSZY – Zajęcia indywidualne PONIEDZIAŁEK : 1. Rozgrzewka + streching dynamiczny – 5 min. youtube.com/watch?v=lHllLOtWjcc&t=22s 2. Siła CORE (Deska – Plank) 5 min.2 x 20-30sekund deska przodem , deska bokiem Lewym – Prawym 2×20-30s , Tyłem 2×20-30 s (przerwa między ćwiczeniami 20-30s ) https://www.youtube.com/watch?v=BvwGKMaz_7Q Poniżej film jak prawidłowo wykonać info dla…
Zapraszam wszystkich zawodników Akademii do wspólnego treningu funkcjonalnego. PONIEDZIAŁEK trening funkcjonalny I – 15 MIN + zabawa z piłką COERVER – Zadania domowe – żonglerka – 8 MIN. – PROWADZANIE PIŁKI – 8 MIN. ŚRODA trening funkcjonalny I 15 MIN + zabawa z piłką COERVER – Zadania domowe -przetoczenie piłki podeszwą – PRAWA – LEWA…
Z uwagi na obecną sytuację w kraju i brak możliwości szkolenia zawodników Akademii z zakresu przeciwdziałania korupcji w sporcie poniżej przekazujemy materiały do wykorzystania on-line. Jest to materiał przygotowany przez Ministerstwo Sportu, MSWiA, PZPN w celu uświadomienia zawodnikom piłki nożnej zagrożeń jakie mogą spotkać na swojej drodze kariery piłkarskiej. WSZYSCY POZOSTAJEMY W DOMU I SZKOLIMY…
Od dzisiaj tj. 11.03.2020 do odwołania zawieszone zostały treningi, konsultacje, mecze, turnieje oraz wszelkie sportowe zajęcia drużyn Akademii Piłkarskiej FKS STAL MIELEC. Decyzje odnośnie dalszych terminów zajęć w kolejnych tygodniach zostaną podjęte w niedalekiej przyszłości. Będziemy informować na bieżąco. Drużyna CLJ U-17 – decyzja w dniu 12.03.2020.
W związku z potencjalnym zagrożeniem koronawirusem i tym samym mając na uwadze bezpieczeństwo Naszej społeczności Akademii w tym głównie dzieci i młodzieży bezwzględnie wprowadzamy procedurę obowiązkowego wypełnienia ankiety informacyjnej (w załączeniu). Ankietę należy dostarczyć na najbliższy trening do trenera prowadzącego lub wypełnić w obecności trenera przed treningiem. W przypadku jednej pozytywnej odpowiedzi w ankiecie należy…
Trening dla zawodników AKADEMII w ramach projektu SUPER TALENT w tym tygodniu dla grupy JUNIOR E1 odbędzie się we wtorek 10 MARCA br. o godz. 18.30 na hali LA. Zajęcia prowadzić będzie Pani trener Agnieszka TORBA. Zawodnicy biorący udział w treningu: Alan Głód, Maciek Kasprzak, Gabriel Szatkowski, Ala Leżoń.
FUNDACJA PZU WSPIERA MŁODYCH ZAWODNIKÓW FKS STAL MIELEC Dzięki wsparciu Fundacji PZU Akademia Piłkarska FKS Stal Mielec zakończyła realizację projektu pod nazwą „Akademia Zdrowia FKS Stal Mielec – W DRODZE DO KADRY”. W sumie w projekcie wzięło udział ponad 300 osób, dzieci i młodzieży z terenu powiatu mieleckiego. Całkowita wartość projektu to: ponad 261 400,00…
W nadchodzącą sobotę drużyna SKRZATÓW Akademii rozegra mecz kontrolny w hali sportowej Szkoły Podstawowej nr 7 w Mielcu. Poniżej godziny rozgrywanych meczów. GRUPA JUNIOR G1-G2 – PIŁKARSKIE PRZEDSZKOLE godz. 12-00-14.00
