1. Sprawność ogólna – każde ćwiczenie zaprezentowane na załączonym filmie wykonujemy przez całą długość (od ściany do ściany) największego pokoju. Całość powtarzamy 3 razy.
2. Przyjęcie i podanie wewnętrzną częścią stopy (prawa, lewa noga) – każde zaprezentowane na filmie ćwiczenie powtarzamy po 20 razy na nogę.
https://www.youtube.com/watch?v=iAYraxzl9FQ
3. Przygotowanie do nauki żonglerki piłką – żonglerka piłki balonem
Liczymy
tylko odbicia piłki stopą! Jeśli piłka odbije się od podłogi lub innego
przedmiotu zaczynami liczyć od nowa! Codziennie pobijaj własne rekordy i
zapisuj swoje wyniki!
4. Przygotowanie do nauki żonglerki piłką – żonglerka piłki balonem na siedząco
Liczymy
tylko odbicia piłki stopą! Jeśli piłka odbije się od podłogi lub innego
przedmiotu zaczynami liczyć od nowa! Codziennie pobijaj własne rekordy i
zapisuj swoje wyniki!