TRENING PIŁKARSKI + TRENING FUNKCJONALNY I – W DOMU DLA JUNIOR F2 i nie tylko – VIDEO

Zapraszam wszystkich zawodników Akademii do wspólnego treningu funkcjonalnego.

PONIEDZIAŁEK trening funkcjonalny I – 15 MIN + zabawa z piłką COERVER – Zadania domowe – żonglerka – 8 MIN. – PROWADZANIE PIŁKI – 8 MIN.

ŚRODA trening funkcjonalny I 15 MIN + zabawa z piłką COERVER – Zadania domowe -przetoczenie piłki podeszwą – PRAWA – LEWA – 8 MIN , żonglerka – 8 min.

PIĄTEK trening funkcjonalny I + zabawa z piłką COERVER – Zadania domowe – prowadzenie piłki i ZWÓD POJEDYNCZY – 12 min, żonglerka 8 min.

Dzisiaj zestaw dla wszystkich – zapraszamy również rodziców.

Pamiętajcie zawsze o rozgrzewce ogólnorozwojowej – trucht i kilka skłonów oraz rozciąganie – wymach nóg do przodu do tyłu – 8-10 min.

wp-has-aspect-ratio
wp-has-aspect-ratio
wp-has-aspect-ratio